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最适合冬天喝的润肺清咽茶,让咽喉肿痛远离你!

发布时间:2018-12-19   移动版  来 源:网络整理

养生固本 健康人生

2018 / 12 / 18

到了冬天,你是否常常感到咽喉不适?


空气质量越来越差,雾霾越来越严重,再加上长期带来的危害或因职业关系频繁用嗓等各种原因,很多人都会感觉到喉咙不舒服,这个时候应该怎么办呢?

如果你喜欢喝茶,不如来学一些中医茶疗,能很好缓解咽喉不适,亲测有效!


1. 咽喉痛:金银花罗汉果茶

冬天吃顿麻辣火锅,,隔天就爆了一脸痘痘,粉底抹得跟糊墙一样都盖不住。更要命的是,喉咙又肿又疼,怎么办?


对于上火引起的咽喉肿痛,可以尝试罗汉果金银花茶。罗汉果清热凉血、生津止咳;银花清热解毒、疏散风热,可缓解咽喉疼痛。


做法:取罗汉果10克、金银花5克,加入800毫升水,大火煮开后,转小火煮30分钟即可。煮好放温后可加点蜂蜜,改善口感。


2. 清咽利肺:罗汉雪梨汤

经常饮用罗汉果茶具有清咽利肺、清肺止咳、润肠通便的功效,特别是对于一些经常用嗓子的人群来说,经常喝罗汉果茶,可以很好地保护嗓子。

此外,在雾天的午后喝罗汉果茶的清咽效果更好,这是因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清洗你的小肺肺。


当伴有咽喉部有异物感时,可以熬罗汉果雪梨汤。


做法:取罗汉果1只,雪梨1个;将雪梨去皮、核,切成碎块;罗汉果洗净,与梨块一起放在锅中,加水适量,共煎30分钟。代茶饮,每天1剂。本茶具有清热滋阴的功效。


3. 慢性咽痛:薄荷茶

薄荷又名苏薄荷,是中医常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药,治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。平常以薄荷代茶,可以缓解嗓子不适。


做法:取薄荷2克、茶叶5克,沸水冲泡饮用就可以了。


4. 缓解感冒:菊花茶

秋冬季感冒、身体容易出现免疫力降低、口干、咽干,眼干等健康问题。


杭白菊主清肝明目、平肝降阳,对干燥季节引起的咳嗽气喘、感冒发烧、人体免疫力低都有很好的缓解治疗效果。其中,以浙江桐乡的杭白菊才最为正宗。


做法:菊花有疏风清阳的功效,可以缓解因风热感冒引起的头疼、咽喉肿疼。选取杭白菊5克、绿茶3克,开水冲泡,代茶频饮。

Tips:

如果你也有嗓子不舒服,但自己也不能确定是风热咽痛还是肺热咽痛,除了上面这些茶,再给大家推荐一款罗汉果桂花茶。


做法:取适量罗汉果、桂花、金银花与绿茶,泡茶饮用,可以缓解大部分的嗓子不适,既润肺又亮嗓。


小固有话说:


以茶养生,润肺清咽!

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