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「大雪节气」学会做3件事,整个冬天不感冒~

  • 产后护理
  • 2018-12-09 01:00:01
  • 母婴护理专家

养生固本 健康人生

2018 / 12 / 07

今日大雪节气,,此时养生要补肾养肝,肾强精力旺盛,肝好血运充沛,才能抵御严寒,同时强健筋骨,不惧感冒。


面对超凶的冷空气,大家要注意保暖哦!外出回家后用热水给泡泡脚或者洗个热水澡,再喝碗热汤,对散寒非常管用。在最冷的时候懂得吃、学会穿,才能不惧寒冬。


补肾强筋两骨汤

1

羊骨汤

中医认为,羊骨性温,具有补肾壮骨、温中止泻的功效。此汤还可缓解人们筋骨疼痛、腰软乏力等健康问题。

2

牛骨壮筋骨

牛骨有补肾阳、壮筋骨的功效。这两种骨头有些腥,做的时候一是要焯水几分钟,将骨头里的血水煮出来,二是多加大葱和生姜,都能够去除腥膻。


用冷水炖汤,冷水要一次性加足,冷水可以使肉外层的蛋白质不会马上凝固,可以加白萝卜或是莲藕等,能够吸取汤中的油,去油腻。

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