篮球社团活动计划篇

篮球社团活动计划篇（精选2篇）

篮球社团活动计划篇 篇1

　　为了贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，推动全国亿万青少年学生阳光体育运动的深入发展，促进体育传统项目的发展，通过组建学校篮球社团，开展篮球基本技术、基本技能的训练，培养中学生对篮球运动的兴趣和爱好，进一步增强学生体质。

　　本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主，融技术、技能与趣味性、竞技性于一体，有助于宣传奥林匹克精神，培养学生的团队意识，提高广大学生对篮球运动的兴趣，丰富广大学生的体育文化生活，增强体质。

　　指导教师：贺长春 焦玉宝

　　活动对象：我校篮球社团的学生。

　　活动时间：每周周三第八节课为活动时间

　　活动内容：

　　投 篮：定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。

　　传 球：原地传接球(对传、侧传、反弹传球、挑起传接)、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球

　　运 球：直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进行、半场Z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习

　　持球突破：原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球进行突破。

　　综合素质：徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。

　　身体素质：助跑摸高、变距折返跑

　　篮球社团活动安排：

　　全面训练阶段

　　1. 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。

　　2. 学习、改进、提高基本技术。

　　3. 学习篮球的基本知识

　　4. 培养作风和意识。

　　身体：技术：战术为4：5：1

　　专项训练阶段

　　1. 强化专项素质为主，达到较高水平。

　　2. 熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。

　　① 移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。

　　② 防守选位和移动

　　③ 强化技术在对抗中的应用。

　　④ 位置技术和意识。

　　⑤ 确定社团的战术特点，在比赛中训练心理。

　　身体：技术：战术为3：4：3

　　时间安排：课时为40分钟，周1次;

　　1、技术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。

　　2、三从一大量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。

　　方法手段

　　形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。

　　附-第二学期年周活动内容

　　石泉中学xx学年第二学期篮球社团活动计划

　　第一周：篮球知识的介绍

　　第二周：球性练习(双手抛接球、球在两腿之间绕8、 身前两手相互传接球练习、单手托球经腋下、头上绕环、胯下两手前后颠接球练习)

　　第三周：运球(原地运球? )

　　第四周：运球(原地运球、行进间运球? )

　　第五周：运球(原地运球、行进间运球、全场障碍物运球)

　　第六周：运球(行进间运球、全场8字型运球、障碍物运球)

　　第七周：体 能 训 练(俯卧撑、蛙跳)

　　第八周：运球(行进间运球、左右换手运球? )

　　第九周：传球(学习双手胸前传球2人一组对传? )

　　第十周：传球(2人一组对传3人一组原地三角传球?

　　第十一周：传球(3人一组原地三角传球3人一组移动三角传球

　　第十二周：传球(学习双手胸前反弹传球2人一组对传)

　　第十三周：体能训练(耐力300米快速跑+100米慢速跑)

　　第十四周：传球(2人一组对传3人一组原地三角传球五角传球)

　　第十五周：传球(2人一组行进间对传 )

　　第十六周：原地单手肩上投篮技术练习

　　第十七周：行进间单手低手上篮

　　第十八周：攻防练习

　　第十九周：传切、突分等技术的练习

　　第二十周：团内比赛

篮球社团活动计划篇 篇2

　　一、指导思想：

　　1、培养学生对篮球运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加篮球活动。

　　2、发展配合、协调、灵敏、速度、弹跳、投篮等篮球运动素质。

　　3、学习和掌握篮球运动所需的各项基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，培养学生的特长。

　　4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

　　二、活动内容：

　　1、养成的练习：

　　(1)集体感与荣誉感的练习。

　　(2)纪律教育与养成练习。

　　(3)安全教育与爱护器材教育。

　　2、技术战术练习：

　　(1)各种运球练习。

　　(2)各种传球练习。

　　(3)各种投篮练习。

　　(4)综合练习与各种技术战术练习。

　　3、速度、灵敏练习：

　　(1)各种提高体能练习。

　　(2)各种身体基本活动能力培养。

　　4、理论学习

　　(1)了解篮球运动发展历史与现在状况。

　　(2)学习篮球运动的规则要求。

　　三、目标达成：

　　掌握一定篮球运动技术与技巧，懂一些篮球发展基本情况，进一步养成对篮球的兴趣与爱好，培养学生终身体育的习惯与意识。

　　四、活动要求：

　　1、学生兴趣活动课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对篮球运动的爱好与兴趣。

　　2、练习必须常年系统的身体系统为主。

　　3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。形成一定的篮球对抗能力。

　　五、活动对象与时间

　　1、活动对象：见篮球社团成员名单。

　　2、活动时间：每周二、四下午第3节。

　　注：因天气或者学校另有任务，活动向后顺延。