冬季传染病预防国旗下讲话稿

冬季传染病预防国旗下讲话稿（精选13篇）

冬季传染病预防国旗下讲话稿 篇1

　　老师们、同学们：

　　早上好！

　　今天我演讲的内容是常见传染病的预防。

　　大家都知道，由于气候变化无常，忽冷忽热，是一个疾病多发的季节，对小学生来说，容易患传染性疾病。如：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等。但是，同学们也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。

　　1、在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

　　2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。

　　3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。

　　4、要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。

　　5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。

　　6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

　　7、家里的生活用品、衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）

　　8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因为疲劳容易使我们的抵抗力下降。

　　9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，接种以后，可以起到有效的预防作用。

　　大家如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。

　　我的演讲结束了，谢谢大家。

冬季传染病预防国旗下讲话稿 篇2

　　各位老师、同学们：

　　今天国旗下讲话的`内容是春季传染病的预防。

　　春天已到，预防春季传染病的话题又该老话新提了。冬春季节气温干燥，呼吸道的抵抗力差，季节的更替，加之气温回暖人们常去人多拥挤的公共场所，因而容易造成传染病。

　　同学们，春季是流感、流脑、腮腺炎、麻疹、水痘、风疹等呼吸道传染病的高发季节。呼吸道传染病好发于冬春两季，传播迅速、流行性强，是最常发生的疾病。为切实加强学校流脑等春季传染病的防控工作，有效预防春季呼吸道传染病，特提出以下要求：

　　1、同学们都要树立起预防传染病的防范意识。切断传染途径。不食用不清洁的食物，坚决杜绝购买路边小吃，流动摊贩的食品，不吃生食，不喝生水。

　　2、注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，也是预防春季传染病的关键。饭前便后以及外出归来一定要洗手，减少春季呼吸道传染病的流行。

　　3、春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多呼吸新鲜空气，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。同时也要合理安排运动量，以免对身体造成不利影响。另外，睡眠休息要好。根据天气变化，适时增减衣服，生活有规律，保持充分的休息睡眠，对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，否则必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

　　4、春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。

　　5、合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过辛辣容易上火，也不宜过食油腻。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

　　6、保持教室环境的空气流畅，少去拥挤、密闭的公共场所;

　　同学们，以上对春季呼吸系统传染病预防的几点简单的措施和建议，祝愿每一位同学都能拥有一个健康的体魄!

冬季传染病预防国旗下讲话稿 篇3

　　亲爱的老师们、同学们：

　　早上好！

　　今天国旗下讲话的内容是传染病的预防。

　　春天已到，预防春季传染病的话题又该老话新提了。冬春季节气温干燥，呼吸道的抵抗力差，季节的更替，加之气温回暖人们常去人多拥挤的公共场所，因而容易造成传染病。

　　预防春季传染病首先要开展健康教育和爱国卫生运动，普及卫生防病知识，同学们都要树立起预防传染病的防范意识。切断传染途径。不食用不清洁的食物，不吃生食，不喝生水，不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，尽量远离宠物狗、猫。

　　第二注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，也是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，要勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，绝不随地吐痰，教室里要勤开窗，保持空气流通，减少春季呼吸道传染病的流行。

　　第三，春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多呼吸新鲜空气，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。但是，同学们在锻炼的时候，也必须要合理安排运动量，以免对身体造成不利影响。另外，睡眠休息要好。生活有规律，保持充分的休息睡眠，对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，否则必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

　　春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过辛辣容易上火，也不宜过食油腻。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

冬季传染病预防国旗下讲话稿 篇4

　　“好书相伴，经典相随”。阅读好书，诵读经典早已潜移默化地进入了我们的生活和学习。正是在这样浓郁的书香氛围中，一年一度的读书节拉开了序幕。下面，请大家一起听一听一(4)班宰心瑜小朋友的读书小故事吧。

　　一(4)班宰心瑜：

　　各位老师、同学们，大家好。我是一(4)班的宰心瑜。虽然现在我还不认识很多字，但是每次爸爸妈妈陪我一起读完一个故事，都让我觉得很有趣，能学会新的知识和道理。

　　有一天，爸爸下班回家，为我带回了一本童话书——《夏洛的网》，让我走进了夏洛的世界，今天我和大家分享一下。

　　夏洛是一只小蜘蛛，它和小猪成为了好朋友，有一天小猪要被主人做成火腿吃掉，它害怕极了，小蜘蛛对小猪说，“我会救你的，你别担心“于是蜘蛛夏洛吐尽了它的丝，为小猪织了一个网，救了小猪，可夏洛因为太累了却死掉了……

　　故事读完了，我对夏洛的死很伤心。

　　妈妈说，“夏洛的网”是好朋友之间的友情，我们应该在好朋友遇到困难的时候帮助他们，于是，我知道了一个成语“乐于助人”。

　　爸爸说，“夏洛的网”是答应了的事情就要努力做到，就像答应爸爸妈妈改正自己的错误一样，于是，我学会了一个词语“承诺”。

　　我说，我要做别人的夏洛，因为我也想有好多好多的好朋友，这样很开心。

　　还有，爸爸妈妈放心，答应的事，我会努力做到，因为我是夏洛呀!

　　我们一二年级小朋友在爸爸妈妈陪伴下的阅读时光是开心温暖的，而高年级小朋友可以通过独立阅读放飞自由的思想。无论以怎样的方式，好书都能让我们更加快乐，更加进步。同学们，让我们充分利用课余时间，更多阅读好书，更多吟诵经典，一起感受知识的力量吧。

冬季传染病预防国旗下讲话稿 篇5

　　同学们、老师们：

　　我今天的演讲主题是《珍爱生命的水资源》。

　　明天是第十九届“世界水日”，也是第二十四届“中国水周”的开始。20__年，我国纪念“世界水日”和开展“中国水周”活动的宣传主题确定为“严格管理水资源，推进水利新跨越”。

　　我国水资源分布不均，是一个水资源短缺的国家。近年来，严重的干旱频繁发生，旱灾影响范围扩大，损失加剧。水资源短缺已成为未来20年我国实现全面建设小康社会目标所面临的重大挑战之一。据预测，到2030年，我国人均水资源占有量将从现在的2200立方米降至1700-1800立方米，需水量接近水资源可开发利用量，缺水问题将更加突出。

　　鲁迅先生曾经评价过水：“一滴水将与一滴血等价”。有人会觉得这种评价太过夸张，但是科学试验表明：如果人类不吃任何食物，生命可以维持二十多天，但是如果不喝水，过不了一星期就会死亡。因此，水被形容为“农业的命脉、工业的血液、生命的源泉”，对于地球上的所有生命来说，缺乏饮用水就注定病痛、饥饿和死亡。不幸的是，近年来水资源污染问题愈发严重，随着人类对水的需求量的.增加，水资源已经变得严重短缺，有些地方已经发生了水荒，这让人类反思对水资源的态度。

　　“治国必须治水，治水才能兴邦”，“世界水日”与“中国水周”就是希望通过唤醒人们的意识，鼓励每个人像珍爱自己身上的每一滴血一样珍爱每一滴水，并清醒地意识到，保护水资源就是保护人类自己。

　　同学们、老师们，让我们积极参与到保护水资源的行动中来，继承发扬勤俭节约、艰苦奋斗的优良传统，为建设有着更多节水型社会做出自己的贡献，并以此迎接绿色奥运。

冬季传染病预防国旗下讲话稿 篇6

　　一谈到习惯，一些人立即会想到“饭前便后要洗手”这类人人皆知的习惯，他们并不了解习惯的真正含义。习惯是指人们自然而然地完成某些动作的行为方式。叶圣陶先生说过：“习惯不嫌其多，仅有两种习惯养成不得，一种是不养成什么习惯的习惯，又一种是妨害他人的习惯”。习惯是要分好坏的，坏的习惯正如叶老先生所说的两种。包括一切的不好习惯在内，我们应当坚决地加以唾弃。

　　我们是提倡大家发扬好的习惯而去改掉坏的习惯的。

　　然而，凡事都是说着比做着容易。高尔基以往谈到：“把语言化为行动比把行动化为语言困难得多”。我们总说要改掉坏习惯又没有恒心，习惯不是一会儿就有的，也得逐渐样成。在没有养成的时候多少是需要用一些强制性的措施来约束自我的行为。这就是我们同学的难处了——没有毅力给自我长期施加一种强制力。然而坏习惯是不需要这种强制力的，所以养成一种坏习惯比养成一种好习惯容易得多。

　　可是如果我们有毅力，有恒心，时时警觉，时时克制自我。时间久了，习惯一经养成就会自然而然的沿袭下去，这便是“习惯成自然”了。不用强制与警觉，也能行所无事的做去，这就养成了终生受用的好习惯了。

　　一但我们养成了坏习惯就会不益于身心健康，学习和工作的顺利完成，不益于社会影响。对我们是有百害而无一益的。相反地，我们会终生受用于我们所养成的好习惯，就有助于我们的学习的提高，身心的健康，对我们是有所裨益的。

　　既然如此，我们又何乐而不为呢?

冬季传染病预防国旗下讲话稿 篇7

　　大家明白滑稽明星斯格特吗今日，我有幸读了关于他的一篇文章，觉得受益匪浅。

　　斯格特天生就有一个大鼻子，小时候经常被同学嘲笑，他很自卑。一天，教师玛利亚发现了，就巧用窗户让这个美国小男孩找回了自信，长大后成了美国最受欢迎的滑稽明星之一。

　　读完全文，教师玛利亚对斯格特说的话最让我记忆犹新。教师明白斯格特自卑后，便让他打开另一扇窗户，只，见另一扇窗户外开着瑰丽的玫瑰花，从而告诉他应开另外一扇窗户，他的心灵开错窗户了。教师的话是多么引人深思，而男孩的经历又值得多少人为之深思!你换一种态度对人生，人生也会换一种态度对你。

　　有一篇文章中曾这样写道：上帝给你关上门之后，也同时会为你开一扇窗户。

　　现实生活中，有许许多多的聋哑人、残疾人，他们哪一个不是很好的活了下去，哪一个没有多种本领。有的能唱歌，有的能跳舞，还有许许多多我们不会但他们会的本领，这不正是上帝给他们开的窗吗

　　比如说千手观音的舞蹈者，她们无法用语言来沟通，却演绎了一场让人拍案叫绝、无不叫好的舞蹈。就连我们这些健全人都不可能想出这么好、这么有创意的舞蹈。这难道还不是向命运挑战的人中最好的代表吗

　　生活中如果有人歧视你，看不起你，甚至嘲笑你。不要紧，用不着为此闷闷不乐，与其在家里暗暗哭泣，还不如拿出自我的实力证明给他们看，他们没有资格来嘲笑自我，自我是最强的!仅有对自我自信才能使自我登上成功登顶峰。对自我自卑只会显得自我懦弱，这样非但阻止不了别人的嘲笑，反而会让别人更加变本加厉的来侮辱你。所以，自信才是问题的根本。

　　换一个态度，换一个人生。如果自暴自弃，那么你的人生终将一事无成。

冬季传染病预防国旗下讲话稿 篇8

　　蚕蛹拥有破茧而出的痛苦，才拥有化蝶起舞的美丽;雏鹰拥有风吹雨打的痛苦，才拥有问鼎苍穹的身影;河蚌拥有聚泪磨沙的痛苦，才拥有晶莹亮丽的珍珠;生命需要疼痛，有痛才有期望。

　　有痛才有期望，在于疼痛能使人奋起。勾践饱受卧心藏胆的疼痛，最终君子报仇;苏秦受尽尖椎刺骨的疼痛，最终游说成功;左思忍受冷言冷语的疼痛，最终洛阳纸贵。他们的奋起源于他们的疼痛，他们的疼痛造就了他们的未来。

　　有痛才有期望，在于疼痛能使人重生。落第失意的张继，痛苦万分，但他在文学的殿堂获得重生;双腿残废的史铁生，悲痛欲绝，但他在平平的书架上站了起来;两耳失聪的贝多芬，痛不欲生，但他在音乐的领土上获得新生;当疼痛将他们赶入绝境时，他们“陷之死地而后生置之亡地而后存”，走出了疼痛的缠绕，成就了自我。

　　有痛才有期望，在于疼痛能提升人生的价值。屈原历尽“信而见疑，忠而被谤”的疼痛，纵身汨罗，有了“生前身后名”;司马迁遭受宫刑的疼痛，专心著书，有了“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》;海伦·凯勒双目失明，才有了《假如给我三天光明》。无疑，他们是痛苦的，但他们扼住了命运的咽喉，提升了自我的价值。

　　有痛才有期望，在于疼痛能使人超越自我。苏武牧羊北海有十余载，那是一种气节的象征;布路诺葬身火海，那是一种真理的追求;海子卧轨而死，那是对生活的热爱。在疼痛悄然而至的时候，他们超越了自我，实现了自我，于是期望也永不磨灭。

　　没有疼痛的人是不幸的，惧怕疼痛的人是软弱的，理解疼痛的人是坚强的，超越疼痛的人是睿智的。生命需要疼痛，有痛才有期望。疼痛中孕育着期望，疼痛中成就了自我。疼痛并因之而奋斗，期望的种子将在疼痛的心田里发芽、生长、开花、结果。滴水拥有粉身碎骨的疼痛，才拥有穿越石块的力量;梅花拥有清寒入骨的疼痛，才拥有傲雪欺霜的美丽;小草拥有巨石压顶的疼痛，才拥有顽强不屈的生命。

　　生命需要疼痛，有痛才有期望。

冬季传染病预防国旗下讲话稿 篇9

　　各位老师、亲爱的同学们：

　　大家上午好！

　　我今天国旗下讲话的题目是《低碳生活与你我》。

　　一、什么是低碳生活？

　　就是指一种环保、健康、符合人与自然和谐相处的生活方式。

　　二、为何要低碳生活呢？

　　因为科学研究发现：人类在日常生活中使用大量与矿物燃料（煤、石油等）有关的物品，导致大气中二氧化碳等温室气体增多，这些温室气体让太阳辐射中可见光更容易透过大气层，地球表面会得到更多热量，同时温室气体对地球表面反射出来的红外线具有高度的吸收性，形成温室效应加剧现象，引起全球气候变暖，危害了自然生态系统的平衡，影响了我们正常的生活。

　　三、我们每个同学如何做到低碳生活呢？

　　我建议同学们从日常生活的点点滴滴做起，主要关注衣食住行方面：

　　1、衣服方面：少买不必要的衣服，少穿化纤衣服，降低碳的排放量。

　　2、饮食方面：少浪费粮食、少吃汉堡包。高热量食品碳排放量也高。

　　3、居用方面：家用电器节能化，比如使用led低耗能照明；据能源部门估计，使用高效节能灯泡代替传统电灯泡，就能避免几亿吨二氧化碳被释放。节约用电、不用电器时要切断或关掉电源。节约一度电，减少1公斤二氧化碳的排放；还要节约用水，比如说淘米水是很好的去污剂，可以留下来洗碗筷。沾了油的锅和盘子要先用用过的餐巾纸擦干净，洗起来节水又方便，还可以少用洗洁精，减少水污染；少用一次性餐具，自带水杯。

　　4、出行方面：外出购物有计划，出行少开汽车或开小排量汽车、距离远乘公交、地铁等，距离近骑车、步行。

　　5、爱护绿化：植物对大气中二氧化碳的调节作用十分重要。要善待植物。

　　6、尝试垃圾分类：垃圾分类可以回收宝贵的资源，同时可以减少填埋和焚烧垃圾所消耗的能源。例如：废纸被直接送到造纸厂，用以生产再生纸环保袋等；饮料瓶等一次性物品也可以送到相关的工厂，成为再生资源，尽量做到“变废为宝”。

　　同学们：低碳生活就是保护地球，保护我们的家园。让我们行动起来，以一种积极的态度，从我做起，尽我所能，学以致用，以低碳的生活方式迎接美好的未来。

　　我的演讲完毕，谢谢大家！

冬季传染病预防国旗下讲话稿 篇10

　　从站在起跑线上的那一刻起，想到的只会是成功，一种渴盼成功的信念油然而生，而在此刻，也许你们对于前程也是顾虑重重，竞争的'对手实力是如此强大，能战胜吗/自己能行吗?

　　种.种的疑虑，徘徊的思想成为心灵最大的屏障，能否逾越这道鸿沟，到达成功的彼岸，只能靠我们自己去把握!自信，首先我们需要拥有自信，自信是成功的基石，相信自己能够战胜困难，能予自己足够的勇气去面对困难，在前进的路上要以一个恒定的信念叩起成功的大门，只有这样，才可以给自己源源不断地注入力量来战胜困难，接近成功。虽然前程无法去预料，但只要不去相信宿命，不去沉溺梦境，更不要去盲目等待，把握时机，带自信去搏取属于自己的天空。

　　古人云“行百里者半九十”，所以我们要坚持把最后的十里路走完。因为坚持是走向成功的动力，在用信念筑成的道路上持之以恒地走下去，勇敢地面对困难和挑战，成功的彼岸已近在眼前，只要有恒心，铁杵也可以磨成锈花针。我们要以无畏的心态走下去。跌倒了，站起来，再跌倒，再站起来。不要因为上次的失败而被屈服。用行动来证明自己才是强者，把失败当作是前进的动力，只有坚持才会给自己的人生增添色彩。

　　“没有奋斗的人生是一张白纸”，所以我们在最后的这段时间里抓住每一分钟甚至每一秒钟来学复习。古人云“温故而知新”，我们相信同样可以秉承前辈，为着自己的目标而坚持不懈地去奋斗，成功就在眼前，不要畏惧困难，不要被自己的心理障碍所征服，用信心和意志来战胜一切阻力。让自己的理想成为现实，梦想成真。

　　元旦刚过，春节即将来临，期末考试是检验我们成绩的最佳方式，也是我们全体学生收获的季节让我们用优异的成绩来向关心我们的家长、教育我们的老师汇报吧!

　　拼搏吧!为自己加油吧!奋斗吧!为自己呐喊!

冬季传染病预防国旗下讲话稿 篇11

　　老师和学生：

　　大家好!是九月初一，开学第一天。

　　当五星红旗在冉冉国歌中升起，当钟声再次在耳边回响，当崭新的课本一页一页翻开，你们的心中是否充满了憧憬?

　　俗话说，好的开始是成功的一半。不管你是刚进校园的新生，还是已经在这个校园生活过的老学生，新学期伊始都要制定新的计划和方案，要有个好的开始，走好的台阶。

　　从前，有一天一个富人出去，看到一栋漂亮的三层楼。他特别喜欢三楼，就找人建了一个三楼那样的房子。财主看到工人们在打地基，连连摇头说，我要三楼，不要下两层!这个故事看似可笑，其实反映了一个道理：不可能踏入天空。脚踏实地，从1、1滴做起，才能赢得成功。有句古话叫千里之行，始于足下。学习上尤其如此。

　　其实做好任何事情，都需要遵循这个道理：弯腰捡起地上的纸片;听到上课铃声后立刻安静;把乱七八糟的学习用品摆放整齐虽小，但能反映一个人的行为习惯甚至道德品质。

　　开学第一天，校长给你一个主动权。学校真心希望你注意自己的言行举止，走好自己成长的每一步。希望你在道德形象、学习形象、艺术形象、实用形象、创新形象、礼仪形象、家庭形象、社会形象等方面有突出表现。希望你以星海为荣，努力向社会展示学生的优秀形象。

　　同学们，命运把我们带到了一起，请珍惜!让我们从新学期开始，在交流中多一些理解，少一些误解。学习上，合作多，分歧少;工作中，责任多，失误少。新学期，新天气，新船已经启航;新的老师，新的学生，新的活力注入心中。试着从今天开始，从这里开始跑!

　　让每一个学生都成为有爱心的人，和谐发展的人，创新的人。

冬季传染病预防国旗下讲话稿 篇12

　　我时常问起自我，坚强到底是什么，我们为什么需要坚强。可是每当我问起自我，我就觉得有些不要脸。因为谁都会有需要坚强的时候，而坚强的原因，就是因为我们以往受过伤害，那样狼狈的样貌。

　　让我去真正意义上去解释坚强这个词，我其实是说不出什么的。我觉得坚强他并不是任何一个词，是当你遇上一些自我不愿意去应对的事情的时候，受到挫败的时候，坠入谷底的时候，而你想要从中走出，变得更好的，一种需要的精神养料。

　　最多说起坚强，就是当你受到那些伤害的时候，别人会告诉你要坚强。虽然听起来真的很像是那个人站着说话不腰疼，但不可否认的是，我们有时候必须得学会坚强。

　　说起要坚强，我就会想到西汉的贾太傅——贾谊。了解一些人，都会明白贾谊，是一个很有才能的人，包括在我们此刻学习的课文当中，也有他的《过秦论》。当然也会明白他其实英年早逝。贾谊为梁怀王太傅时，后因梁怀王坠马而死，自我深感愧疚，最终郁郁而终。后世的人，对于他的死，也是感到惋惜的。虽然自我并没有那样大的才能，可是同样也觉得活着更好，还是要坚强些的。

　　学会坚强，你就会有自我的一套方式，去宽容，去理解。那么不管你遇上什么事情，都会有办法去解决，去宽恕，去给自我一个理由坚强的活着，去继续努力，去提高。

　　当然不仅仅是受到伤害，才需要坚强。很多时候，我们有想要做的事情，其实就足够有热情，我们也会为之奋斗，而自然而然的产生一种坚强。因为热爱这件事情，所以不管遇上什么样的困难，我们都会有力量去挺住。

　　但我觉得更多的时候，我们需要的是，应对生活上的坚强。其实不管你怎样去理解，受到伤害也好，遇到挫折也罢，都是生活的常态。生活里面就是存在着这些东西，你就必须得学会去理解，好好说话，勇敢去应对这种现实。海明威以往说过一句话，叫“生活总是让我们遍体鳞伤，可是之后，那些我们以往受过伤的地方，都会变成是我们最强壮的部分。”

　　有时候我们真的很痛苦，痛苦的不管哪个角度，你都没有办法去摆脱，甚至已经把你折磨的不成人样，可是，你不能给我放弃，勇敢坚持下去，慢慢强大起来，就是坚强的过程。痛苦不是用来自我消沉的理由，就是变得坚强的一个基础。怀着一颗坚强的心，不管外表有多狼狈，不管你以往有多么痛苦，最终你都会发现，你不但勇敢的能够去应对未来。你还能对过去自我的那些狼狈样貌，淡然应对。

冬季传染病预防国旗下讲话稿 篇13

　　敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！

　　都说民以食为天，可见饮食对于人们的重要性。食物与营养是人类生存的基本条件，营养状况是影响人口素质的重要因素，直接影响着青少年的体能与智能发育。我国有3.7亿左右的学生，随着生活水平的提高，营养与健康状况有了很大改善。但由于缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高。

　　认为，现时中小学生流行的偏食与挑食，实际上是一种心理障碍，其根源在家庭，在我们学生太任性。小时候吃的食物单调，长大后便会对从未吃过的或不常吃的食物不喜欢，甚至厌恶。根据这些情况，又看了同学们的午餐情况，我们在担心，有些同学，因为挑食，少吃或不吃菜，或挑菜吃，再有的同学不吃早餐就上学，或吃点零食，如此下去，会造成营养不良，有限健康成长。

　　同学们，早餐对于人体的健康极为重要，丰盛营养的早餐可使人精力充沛，学习、工作效率提高。不吃早餐，上午学习时会出现饥饿感，容易使人感到疲倦、胃部不适和头痛，影响学习效率。人长时间不吃早餐，则可引起胃炎、胃溃疡，甚至增加患结石以及中风、心肌梗死的危险；由于不吃早餐，人体需要的平衡膳食得不到满足，早上需要的能量便只能以消耗体内的糖元和蛋白质来补充，久而久之会造成代谢紊乱，导致皮肤干燥、起皱和贫血等，并使人加速衰老。午餐和晚餐同样很重要，青春期所需要的热量较成人多25%-50%。这是因为青少年活动量大，基本需要量多，而且生长发育又需要许多额外的营养，因此，我们必须通过吃好足质、足量的午餐和晚餐来保证摄入足够的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、微量无素和水等营养物质。否则，身高达不到应有水平、身体发育不好、学习效率无法提高、抵抗力不强、容易患病等不良后果都将随之而来。

　　这里，我要指出的，我们的午餐是否要加强。有些同学吃得很少，挑食吃，是不对的。我们现在的午餐是属营养餐。每一只菜都吃，吃光，就达到营养；否则，营养就不到。

　　为此，希望同学们为了自己的健康成长和学习效率，请不要任性或用垃圾食品代替正常餐饮；请不要为了贪玩而错过了宝贵的就餐时间；不挑食，不浪费，不食用过多零食（尤其是彩色食品），要科学、认真地吃好每一顿饭，同时多参加体育运动来锻炼身体。请记住，杂食为优，偏食为忌。 粗食为好，淡食为利。 暴食为害，慢食为宜。 鲜食为妙，过食为弊。

　　同学们，与不健康的饮食习惯从此说再见吧，让青春的身体接受最充分的滋养吧，让我们吃好每一顿饭，用最健康的体魄、最饱满的状态迎接每一天的学习，创造美好的未来吧！